疲れた〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79.4kg 70kg 5% (あと9.4kg) 162cm 79.4kgの体型
    体脂肪 48% 46% 40% 162cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • 暇ママ

    久しぶりの仕事…
    朝は忙しく子供の残したご飯とコーヒー1杯、お昼はサラダに頂き物の手作りパン!ジャム塗って〜美味かったぁ。(o^^o)
    夜は忙しく帰ってから夕飯の支度しながら片付けをし、チャーハン、餃子、サラダ、中華スープ。
    間食する時間もなかったから良かった(^ ^)

    カロリー合計:21:45
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実践中のダイエット方法

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