初日!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 61.4kg 51kg 0% (あと10.4kg) 154cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 33.4% 0% 154cm 理想

 » 
2016年04月13日

  • かな

    今日は夜を置き換え。
    ナチュラルヘルシースタンダードのマンゴー味を牛乳で割ったものです。

    そのあとはワンダーコアで腹筋しました。
    これから半身浴してねます(-_-)zzz


    スカートがきつくなってしまったのですこしでもはやくお腹を凹ませたい〜〜!

    カロリー合計:21:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    ウムとマグネシウムが結びついたものなので、アク取りによって減る栄養素はカルシウムとマグネシウムです。そのほかの栄養素は残ります ... が、今ではサラダでも食べられるようになっています。それだけシュウ酸が少なくなっています。その ... クが含まれたままの煮物やスープを食べると、さらにアクがミネラルを吸着したり、シュウ酸がカルシウムと結びついてシュウ酸カルシウムとなってカルシ ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    日ボディクリームを塗りながら、固くなってきた筋肉を触ったり、鏡を見て引き締まってきたラインを確認するのが、すごく大切なんです ... よ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... 日一日を楽しんで、好きなことを全部したいですね。そのポジティブな気持ちは、きっと表情に出るはずなので。これ ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・チェルシーコート

    京成千原線「学園前」駅 自然が囲む貸切邸宅で緑と祝福が包むナチュラルウエディング。まずはフェアで体感を! ... ザ・チェルシーコート ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
恋を叶えたい!
なんとしても痩せて片想いを叶えたい方、ふられちゃったから痩せて見返してやしたい!という方などなど、恋に悩...
目標達成ダイエット!!
どなたでも歓迎〜\( ¨̮ )/ダイエットは辛いですよね。。大きな目標を立ててしまい、達成できない自分が...
20代自分に自信を
お酒を覚え、外食が増えるにつれ体重もどんどん増えていったハタチの1年間!!せっかくいま楽しみたいのにかわ...
ライバル - 全てを見る
  • sei
  • hk
  • じみちさん
  • にゃむ
  • Yukako
  • moon
  • レディネコ
  • りまるふ
  • ゆずゆ
  • mickey
  • 智紀。
被ライバル - 全てを見る
  • sei
  • hk
  • にゃむ
  • moon
  • レディネコ
  • ゆずゆ
  • 智紀。
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
かな
かな

154cm 55.6kg

日記
27
ライバル
11
被ライバル
7