半日保育

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 57.9kg 55kg 50% (あと2.9kg) 170cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

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2016年04月13日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 納豆ご飯2杯(*_*) あおさ味噌汁
    キャベツとピーマンの卵とじ
    夜 ふろふき大根 鶏そぼろご飯
    新玉ねぎコンソメスープ
    夜食 ディナーロール
    ポップコーン

    フライパンで炊いたご飯が意外にも美味で昼ご飯、2杯いっちゃいました(*_*)
    午後から娘と公園へ行き、私はひたすら歩け歩け。基礎代謝上がれー‼︎
    ってのも束の間。
    早めの夕飯が夜食へと導くT_T残念‼︎

    昨日までのやる気はどうした⁈

    明日は一日保育。
    散歩でカロリー消費します!

    カロリー合計:21:51
    •  
    • コメント4件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) ちゃんと落ちてるよー\(^^)/
      大丈夫、大丈夫!

      一日保育始まるのね!
      やったね。

      うちは4月は早帰りだったり、お弁当食べてすぐに帰ってきたり。ならし保育長いな~。
      2016.04.14 05:18
    • 橙 フライパンで炊いたご飯、おこげとかできてたら食欲アップしちゃいますよね(^w^)
      沢山歩いて消費できた…と信じましょうo(^-^)o
      2016.04.14 18:51
    • yacco yacco > シナモンさん
      本日も食べ過ぎましたー。
      山盛りご飯昼と夜に煎餅とパン。。
      炭水化物祭りです(*_*)

      一日保育スタートでカロリー消費するつもりが自由気ままに食べ過ぎました(*_*)

      明日のプールでリセットします>_<
      2016.04.14 21:52
    • yacco yacco > 橙さん
      たくさん動いて、たくさん食べました^^; 本音は、体動かした言い訳で食に走った(ー ー;)
      よくあるジム通いあるあるですね。

      本当(≧∇≦)お焦げが激ウマ! わざわざ焦がして炊いちゃったり^ ^

      明日のプール後は注意しますm(_ _)m

      2016.04.14 22:05
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