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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 54.9kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 10% 155cm 平均

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2016年04月13日

  • コヤンイ

    朝→ゆでたろうにて朝食カレ一セット。無料海老天。水2杯。昼→ちくわそば。水1杯。おそばやさんで。夕→王将にて五目そば大盛り。水4杯。間食→セミナ一でココアオレ1杯&ビスケット1枚。チョコ1枚。黒ウ一ロンチャ数杯。運動→徒歩2時間。写真は、当選したサムジャンと新大久保で買ったとうもろこし茶です。王将の千円券あったから今日、使いました。めでたい年じゃないけど明日誕生日だから明日も外食になります(*^^*)こないだ山パンのお皿貰ったよ。

    カロリー合計:21:55
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