63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.9kg 48kg 34% (あと7.9kg) 148cm 55.9kgの体型
    体脂肪 37% 34.9% 28% 148cm モデル

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2016年04月13日

  • ケイ

    食事控えめ(昼はファーストフードだったけど)&けっこう歩いたわりに体重変わらず…でも、効果は明日以降出てくるはず!と信じておく!

    まあ生理前なので停滞気味なのかも。
    モチベーション上げねば…ということで思い出したことを書いておきます。
    そう、昨日のお出かけは久しぶりの夫と二人のお出かけだったわけなのですが、これまた久しぶりにワンピースにジャケットという格好をしてみたんです。ここ数年キツキツだったジャケットのボタンがちゃんと留まり、ワンピースも無理なく楽に着られて、こういうのってテンションもモチベーションも上がりますね!
    ダイエット順調に進んだら新しいワンピース買うんだ…! 楽しみです(*^^*)

    【今日の食事】
    朝:白飯、アサリと豆腐の味噌汁
    昼:モス野菜バーガー、ポテト、コーヒー(外食)
    夜:白飯、ブリの煮付け、ミネストローネ

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:11,130歩

    カロリー合計:22:09
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    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 生理前はどうしても減りづらいですよね。
      増えなければ問題ないですし
      痩せ期に向けての準備だと思えばプレゼントの箱を開けるみたいに
      ワクワクできます。

      着れなかった服もきれるようになってるみたいで
      素晴らしいですね!
      私も早く50kg台になりたいです!!
      2016.04.14 10:26
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      痩せ期に向けてのプレゼントの箱…!なんという素敵な言葉!(ほろり)
      ホントに、停滞期こそそういう顔を上げて遠くを見つめる気持ちが大事ですよね。元気でました、ありがとうございます!

      そして、にゃんこさんの50kg台突入はあっという間だと思います笑。薄着の季節に向けて、新しいお洋服楽しく買っちゃって下さいね♪
      2016.04.14 22:35
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