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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.8kg 53kg 21% (あと18.8kg) 162cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年04月12日

  • まる。

    (食)
    蒟蒻畑ぶどう×7
    鉄プラスコラーゲンウエハース×5枚
    キットカット×7枚
    醤油煎餅大きめ×3枚
    餃子×9
    ご飯茶碗1杯
    黄金のタレで焼いた肉少し
    (飲)
    サプリメント
    ミロコップ2杯
    とうもろこし茶コップ1杯
    酵素60ml+水コップ2杯
    酵素60ml+とうもろこし茶コップ1杯
    (動)
    バンビミルク(足、お腹)
    バンビローション(お腹)
    レッグスライダー往復50回

    カロリー合計:22:18
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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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