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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.3kg 55kg 30% (あと8.3kg) 161cm 63.3kgの体型
    体脂肪 38% 0% 25% 161cm モデル

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2016年04月13日

  • あみぃ

    朝 くるみパン2個
    昼 ラーメン
    夜 カップ麺、おにぎり、
    間食 プリン、しょうが

    カロリー合計:22:22
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実践中のダイエット方法

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