足首回し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.3kg 42kg 4% (あと14.3kg) 150cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

2016年04月13日

  • スコティッシュ

    リセット食のおかげか、体重増えなくて、とりあえず一安心(-ω-)/

    ダイエットしてると、ダイエット情報が気になってよく耳にしますが、今日ラジオで足首回しが良いと聞きました。

    足首回しで半年で-15キロとか!!
    お風呂上りにやると良いとか簡単な説明しかなかったですが、そんな痩せるなら気になります。

    カロリー合計:22:36
    •  
    • コメント5件
    • 雪(退会済み) 雪(退会済み) 足首回しで−15キロも痩せた方がいらっしゃるんですか!(◎_◎;)
      私も取り入れていこう♪
      2016.04.14 10:33
    • うにポコ うにポコ おお!ナイスリセット!!
      足首まわしでー15kg?!
      めっちゃ気になりますね
      そういえばふくらはぎがポンプの役割をしてるので
      ふくらはぎストレッチで全身の血行がよくなるとか聞いたことあります
      それとちょっと近い感じなのかな?
      簡単そうなので空いた時間にやってみます♪
      2016.04.14 22:13
    • スコティッシュ スコティッシュ > 雪さん
      ネットで調べてみましたが、冷えやむくみにも効果があると書かれていました。
      効果出るといいですよね。
      2016.04.15 20:01
    • スコティッシュ スコティッシュ > うにポコさん
      ふくらはぎにはそんな効果があったのですね。
      凝り固まった足首を回すと血流が良くなるとは書いてあったので、むくみに効くと良いです。
      効果はまだ分かりませんが、手軽に出来るのは魅力的ですね♪
      2016.04.15 20:05
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