楽して痩せる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.7kg 45kg 2% (あと3.7kg) 148cm 48.7kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 標準

2016年04月13日

  • bezitarisuto快眠侍

    これが1番今まで真面目にコツコツやってきた!根性第一!食事制限!とにかくダイエットは我慢や忍耐力!まるで巨人の星!
    思い込んだらダイエット道貫け!それがど根性みたいなだけどそんな古い考えやめました!
    例え誰かに非難されてもいいかげんでも気まぐれでも楽して痩せたい!
    誤解しないでね!
    楽して痩せるとは~断食とかサプリメントに頼るとかエステやダイエット器具頼ることじゃないの思いつきのまま運動も食事もアイデアわいたらする
    だからやり方はコロコロ変わるだろう
    料理も手抜きしたいし早速レンジでチン食堂10分料理本買うし~イタストしてたら~シャドーボクシングしながらボードゲーム進んでるのみて信号止まってる時シャドーボクシングするかとかさ~運任せというか生活のうちに知らない間体動かしてた(^O^)みたいな自然にダイエットやるそんな自分目指してるんだよね体重は前より太ったが〔健康脳〕の今の私が1番好きストレス感じないダイエットがいい

    生理中 カロリー合計:22:46
    •  
    • コメント6件
    • Myu Myu 無理せず自然に適正体重になれるような生活&食事の癖がついていくのが、理想です。
      生活のすべてがダイエットの為なんていうのは寂しいしね。
      ムダもあっていいと思うし、手抜きも楽するのもアリだよね〜!
      2016.04.13 22:52
    • 茉斗 茉斗 ストレス良くないもんね(;^_^A

      ストレスフリーでいこうっo(`^´*)

      健康第一!

      2016.04.13 23:25
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 茉斗さんうん~とはいえ増えすぎだな

      明日も痩せぬなら~一時的に水分ダイエットもありかもさすがに夜49、5はやばい
      2016.04.13 23:26
    • mew mew ストレスは基礎代謝を低下させるらしい。
      断食は余程気を付けてやらないと、反動で脂肪を溜めやすくリバウンドする。
      ムリなダイエットは年取った時に、骨粗しょう症になりやすいとか、どこかで支障が出る可能性もある。

      自分に合うダイエットはストレスになりにくく、長く継続出来る。
      楽=楽しいからの継続ですな。
      2016.04.13 23:39
    • はむ子 はむ子 今の自分が一番好きと思えることが素敵ですよね
      オケィ(๑•̀ω•́๑)b!!
      2016.04.15 05:49
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん~
      ずっと超ポディティブモードでいたいが夫が超ネガティブ男でね~マイナスとプラスではマイナスに引き寄せられるからなるべく超ネガティブ夫とはかかわらない方がいいかもしれません
      2016.04.15 06:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    “類は友を呼ぶ”という言葉がある。似た者同士は自然に集まるという意味だが、これはダイエットを考えるときにも大切なこと ... 隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... 。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励まして ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    かがわかりません。  そもそも“塩分ってなんだろう?”というところから、熱中症や生活習慣病の仕組みなどを図解しながら ... と、ライフスタイルの多様化などにより、子どもでも朝ご飯抜き、肥満や過度なダイエットなど、食生活の乱れが顕在化して ... ですが、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思って ...

    ダイエットNEWS
bezitarisuto快眠侍bezitarisuto快眠侍さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
メタボ脳からスリム脳にチェンジ!
脳はいつでもロックオン!ダイエットに脳はNOとは言ってない!歩き川柳し脳を活性化し正しいセットポイントに...
ライバル - 全てを見る
  • Pom
  • とらいもん
  • プカプカポッコリ
  • ちゃめ
  • はむ子
  • Myu
  • mew
  • ひよこ
  • 茉斗
  • いつか
  • ディヴァンテ
被ライバル - 全てを見る
  • Pom
  • とらいもん
  • ちゃめ
  • 目指せ‼︎58
  • Urara
  • Myu
  • カニ
  • なな
  • ひよこ
  • あいぴょん
  • 茉斗
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 46.9kg

日記
579
ライバル
25
被ライバル
27