77日目★目標修正日★

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 92.6kg 85kg 46% (あと7.6kg) 175cm 92.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 27.5% 25% 175cm 体重とBMI

2016年04月13日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :31.0
    BIM   :30.4
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1945
    体年齢  :57
    ==================================
    朝:梅おにぎり・豆乳200ml(277kcal)

    昼:寿司(1120kcal)

    夜:生野菜2袋・豆腐・レバニラ・枝豆(492kcal)

    間食:チョコ2粒(56kcal)

    運動:休み  

    残り日数:5日(採血日)

    今日は楽しかった!!!
    明日は頑張ろう♪

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    ★2回目の目標達成の為、修正します。
    93kg ⇒ 88kg(-5kg)
    目標日も後で修正します。
    H28年4月20日 ⇒ H28年10月20日(半年後)
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    カロリー合計:1945kcal22:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    きくエネルギー消費量を増やすためには、全身内臓の働きを高めることで、そのためには身体を温めて、血流を盛んにすることです。 100kcalの主食の目安はあります ... 。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcal ... 、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100kcalのおかずの目安はあります ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 森永乳業とタニタがコラボレートしたアイスが登場

     森永乳業は、タニタとコラボレーションしたアイス「タニタの100kcal アイス ミルクバニラ&は ... 計タニタの社員食堂」を発売したタニタの協力を得て、「タニタの100kcalアイス」を ... つくりだした。1個あたり100kcalで、3種類すべてに「ミルクオリゴ糖」と「食物繊維」を配合している。  ま ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わうけん
  • あんこ
  • プカプカポッコリ
  • なつきち
  • ぶたこ
  • みてぃ子
被ライバル - 全てを見る
  • わうけん
  • あんこ
  • なつきち
  • みてぃ子
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

日記
124
ライバル
6
被ライバル
4