フフフ、不調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.4kg 45kg 5% (あと11.4kg) 153.8cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.8cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • もなか


    昨日今日と全く運動出来てないプラス、お付き合いで間食してしまった( ; ; )
    明日こそ走らネバー!!

    こういう気のたるみよくないよね。
    気を取り直して頑張ろう。

    以下今日の記録


    ・白米
    ・ふりかけ
    ・おすいもの


    ・ライトヌードル
    ・豆乳

    間食
    ・大人のたけのこの里
    ・ポッキー


    ・豆腐
    ・鮭
    ・サラダ
    ・味噌汁


    カロリー合計:23:38
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実践中のダイエット方法

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