*47日目* v(。>ロ∧。)v

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 49.7kg 43kg 42% (あと6.7kg) 148cm 49.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 30.2% 25% 148cm モデル

 » 
2016年04月13日

  • ぴよ

    --------戻ったぁぁぁぁぁ49kg台(*>ω<VVイェイ♫
    “うちゴハン大事(*〜∀〜〃≡≫愛愛≫”

    ≪朝9:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:15≫ 〔画像①〕
    ┌焼きおにぎり
    ┌ししゃもの甘辛煮(昨日の残り)
    ┌切り干し大根の煮物(昨日の残り)
    ┌豆苗と卵のふわとろ炒め(昨日の残り)
    ┌キュウリ•ワカメ•トマト•竹輪•生姜の酢の物(昨日の残り)
    ┌たくあん
    ┌黒豆

    ≪間食13:15≫
    ┌プティ•ガト-•アソルティ 抹茶
    ┌うまい棒 たこ焼味

    ≪夜17:00≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌塩バタ-肉じゃが
    ┌小松菜とひじきと人参のゴマ炒め
    ┌切り干し大根の煮物(昨日の残り)
    ┌長芋とアボカドのわさびドレッシング和え
    ┌舞茸&とろろ昆布のお吸い物

    ≪お風呂後19:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動??]
    ┌ピ-チキュットプロ10分×2

    --------体脂肪が記録更新v(°ε°v)ブィブィ☆
    昨日の夜ゴハン準備中にお世話になった【ピ-チキュットプロ】のおかげかなぁと思い今日も•••
    明日、どう出るかなぁ( ̄ω ̄:)う〜ん。

    【お風呂○】
    便•••△

    --------へ(-′д`-;)ゝハヒ〜ッ。 お腹が•••••••••

    カロリー合計:23:39
    •  
    • コメント2件
    • おみつ2号 おみつ2号 頑張ってるねー! 2016.04.13 23:50
    • ぴよ ぴよ ❤️おみつ2号さん❤️

      まだ② 頑張りま〜すp(^^)q
      これからも応援ヨロシクお願いします(*^∀’)ノ
      2016.04.14 11:25
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