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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 95.9kg 56kg 8% (あと39.9kg) 160cm 95.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年04月13日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、味噌汁、ベーコンエッグ、きのこ焼き
    昼♡サラダ、低糖質おかず3品
    夜♡チキンソテーバジルソース、付け合せ野菜、豆腐納豆、味噌汁(玉ねぎ、とうふ、わかめ)、ゆでたまご

    歩数♡5800

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    成城石井のバジルソースうまいー!
    幸せ( ´ ▽ ` )

    ちなみに低糖質を始めるまえは、てん菜糖を使っていました。いまはラカントSを、しかもほぼ使いません。
    いかに自分が糖質づけだったのかわかるな〜。

    今月中にあと2キロ、頑張るぞー!

    カロリー合計:23:56
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