最近食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 68kg 48kg 16% (あと20kg) 162cm 68kgの体型
    体脂肪 33% 30.9% 162cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • 絶対痩

    朝 野菜ジュース、甘酒
    昼 お茶漬け、バナナ
    間食 グリーンスムージー、ストロベリー練乳プレッツェル、チョコボールプレッツェル
    夜 納豆と葱の玉子焼き、タコの酢の物、カニの味噌汁、〆鰹、枝豆豆腐


    夜食べ過ぎてる…最近…
    もうすぐ生理~
    明日は、合コン~

    カロリー合計:00:37
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162cm 69.9kg

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