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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.8kg 50kg 18% (あと9.8kg) 162.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.1% 18% 162.5cm 美容

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2016年04月13日

  • ふ

    ✩̣̣̣̣̣ͯ┄•͙✧⃝•͙┄✩ͯ•͙͙✧⃝•͙͙✩ͯ┄•͙✧⃝•͙┄✩̣̣̣̣̣ͯ



    こんばんは♡...*゜

    やっと60kg切ったけど...
    明日も明後日も明明後日も
    飲み会が続くから戻るやろな( °_° )
    今日は飲み物我慢出来たけど...
    夜にドカ食いヾ(・ω・`;))ノ
    しかもコンビニ食&マック...
    生理前やからって甘えすぎ!
    しかもバレーボールのお友達に
    お団子もらって食べてしまった( °_° ) 
    明日体重計るのやだなーーー
    でも現実はちゃんと見よう~✯ 

    *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

    ✯今日の食事
    ❁*.朝/なし
    ❁*.昼/雑炊
    _______いももち
    ❁*.夜/いももち
    _______もちぷよ
    _______北海道ミルクパイ
    _______お団子×2
    ❁*.飲/水
    _______スムージー

    *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

    ✯今日の運動 
    ❁*.バレーボール(90分)

    *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

    ✯今日のBGM

    恋の煙 / チャットモンチー



    ✩̣̣̣̣̣ͯ┄•͙✧⃝•͙┄✩ͯ•͙͙✧⃝•͙͙✩ͯ┄•͙✧⃝•͙┄✩̣̣̣̣̣ͯ

    カロリー合計:00:46
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ふ

162.5cm 59.9kg

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