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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 57kg 52kg 78% (あと5kg) 173cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • 魚子


    りんご4分の1
    ヨーグルト+はちみつ
    ホットコーヒー+ココナッツオイル
    エクレア


    梅づくしおにぎり
    スープ春雨
    大根とイカの煮物


    マカダミアチョコ2個


    ホワイトアスパラと生ハムのサラダ
    カレーライス

    イチゴ



    仕事忙しくて運動もほとんどせず普通にご飯食べて生きてるかんじなのでダイエットらしいことはしばらくしてません

    でもそこまでメチャクチャな増量もないので大丈夫かあ

    生理中 カロリー合計:03:46
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実践中のダイエット方法

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魚子
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173cm 55.6kg

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