休息

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.1kg 38kg 0% (あと10.1kg) 145cm 48.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 28.8% 20% 145cm 平均

2016年04月13日

  • ぽちゃちび

    休息という名の甘やかし。
    体脂肪どんどん増えるのなぜ?

    カラダだるんだるん、、、

    ビリーバンド夜届いたので14日から毎日午前中にする。
    スクワットチャレンジも取り入れてるので14日は70回する!
    ほんとは食事制限が絶対必要なんだけどな、、
    うう、でもストレスで逆に太るよな、、絶対。。

    カロリー合計:03:46
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