4/14 42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.7kg 66.4kg 53kg 24% (あと13.4kg) 164cm 66.4kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.9% 24% 164cm モデル

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2016年04月14日

  • ぱんだ

    昨日は買い物に出る以外うちにいて、家事と勉強以外、ずっと寝てたのに、たくさん動いたはずの一昨日より減ってるんだよな。これはストレス溜めるとだめってことだな。気をつけよう(*_*)



    て思ってたけど
    ストレス溜まってるみたいだ。
    夜甘いものが足りなくてエネルギー切れ。お腹いっぱいになったらもっと欲するようになっちゃって、ラーメンにクッキーに食べちゃった。明日恐ろしい(-。-;

    昼食

    鮭おにぎり わかめおにぎり
    600kcal(1食分)

    夕食

    焼き鳥
    260kcal(1食分)
    野菜カレー
    1000kcal(1食分)
    カップラーメン クッキー
    550kcal(1食分)

    間食

    チョコブラウニー
    175kcal(1食分)
    チョコ
    206kcal(1食分)

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    カロリー合計:2791kcal04:07
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