木曜日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48.1kg 44kg 10% (あと4.1kg) 154cm 48.1kgの体型
    体脂肪 21% 21.3% 18% 154cm 標準

2016年04月14日

  • 44キロになる



    ご飯
    昆布


    昨日はお菓子を食べ過ぎたから、今日はお菓子0にしたい。



    筑前煮
    豆腐
    ご飯
    お茶

    家の体重計2つあるけど、400グラム差がある。なぜだ?同じ数字の時もあるし。

    おやつ

    チョコデニッシュ

    食べてしまいました。

    カロリー合計:05:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    3時のおやつは、昼食と夕食の間のつなぎの空腹を抑えるエネルギー補給源となっている。 1個が約400kcalほどもあるショートケーキを食べ ... イエット中に、お菓子を食べたい人にとっては絶好の機会といえる。 この時間帯に運動をすれば、特 ... ンスリンは血糖値が上昇すると増えるので、血糖値を上昇させるブドウ糖が少ないお菓子を食べるようにします。ブ ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 6月16日は「和菓子の日」和菓子は洋菓子よりヘルシー!?

    祥」と改元したと言われています。「嘉祥」とは、その字の通りで「めでたいしるし」という意味があります。そ ... 年期障害の改善にもつながります。 和菓子は昔から四季折々の移ろいを美しい色や形で表現することで、ただ食べるだけでなく目でも楽しんできました ... 調を崩しやすい季節になりますので、嘉祥饅頭を食べて健康祈願をしましょう。  Text by ざわちゃん/食育インストラクター ... 6月16日は「和菓子の日」和菓子は洋菓子よりヘルシー!? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル日航新潟

    新潟駅 新しい家族の絆を結び、かわらぬ景色がある、ここは記念日のたびに訪れたい場所 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • みぃ
  • 脚が細くなりたい
  • ☆tomo☆
  • ぶー
  • めろ
  • ちか
  • marco
  • ゆっきー(=゚ω゚)ノ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
44キロになる
44キロになる

154cm 46.9kg

日記
118
ライバル
0
被ライバル
8