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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.9kg 49.5kg 67% (あと2.4kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 標準

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2016年04月13日

  • H&Y

    4月13日水曜日 27日目

    筋トレ太もも

    スープ+たまご
    ぶどう

    やたらあまいクッキー1

    職場でせんべい2

    昼食
    からあげ3こ
    野菜
    ごはん
    スープ

    ビスコ5

    うまい棒2
    じゃがB少しかじり
    チロル1
    たけのこ抹茶数個

    夕食
    自家製ローストビーフ数枚
    グリル野菜
    (豆乳鶏肉スープ)
    長女サラダ
    ぶどう

    カロリー合計:06:10
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H&Y
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