154日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.4kg 44.5kg 68% (あと0.9kg) 155.5cm 45.4kgの体型
    体脂肪 24% 22.6% 19% 155.5cm 平均

2016年04月14日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    小松菜バナナスムージー
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    カフェラテ

    ▽昼食
    ごはん(120g)
    デミグラスソースハンバーグ(115g)
    わらび餅と抹茶アイス
    カフェラテ

    ▽夕食
    食べなかった

    ▽間食
    野菜生活(200ml)
    とりたま雑穀おにぎり

    カロリー合計:1400kcal06:17
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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