×20160412火

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79.1kg 53kg 0% (あと26.1kg) 160cm 79.1kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm モデル

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2016年04月12日

  • Ricco

    総カロリー/1112kcal
    睡眠時間 /10時間

    体重計り忘れた。
    牛乳を飲んだ為に全くお腹が下さなくなった。
    けど、便秘も困る。
    牛乳はやっぱり飲むのをやめよう。
    いつも飲んでから後悔する。
    胃の調子はかなり良くなった。


    朝/650
    バナナ100
    コーンスープ
    水0
    納豆100
    フルグラ450
    (牛乳 オリゴ糖 シナモン フルグラ)

    昼/400
    フルグラ
    (スキムミルク オリゴ糖 シナモン フルグラ)

    夜/62
    ダノンビオヨーグルトいちじく62

    生理中 カロリー合計:06:30
    •  
    • コメント2件
    • ひらリン ひらリン 頑張ってるねー! 2016.04.15 09:44
    • Ricco Ricco > ひらリンさん
      ありがとう☆
      読んでくれてる人がいると思うと頑張れるよー!
      (胃腸の調子が悪くて食欲ないだけだけどね)
      (^◇^;)
      2016.04.15 22:54
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