減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.9kg 53kg 49% (あと6.9kg) 170.3cm 59.9kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.8% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年04月14日

  • ダイエットするぞう

    昼、ステーキと唐揚げの定食、ご飯少々残し。
    夜、刺身、寿司6貫、あさり汁。

    筋トレ無し。

    減って良かった。

    カロリー合計:06:57
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