10日目 体重と体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 81.5kg 65kg 10% (あと16.5kg) 165.5cm 81.5kgの体型
    体脂肪 43.3% 41.6% 33% 165.5cm 体重とBMI

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2016年04月14日

  • あんな

    スタート時 
    83.5Kg×0.433=36.1555Kgの脂肪

    10日目
    81.5Kg×0.416=33.904Kgの脂肪

    体重2Kg減に対して単純計算でだけど脂肪は2.2515Kg減ってる!
    これ地味にうれしい。
    少しずつでも運動してる効果がでてるかな♪

    週2位のペースでジムでレッスンしてるボディコンバットは、きついけど格闘技の動きとノリノリの音楽でストレス解消にもなるから大好き!

    運動

    ボディコンバット
    60分
    筋トレ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:07:20
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