4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51kg 45kg 20% (あと6kg) 153.3cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.3cm モデル

 » 
2016年04月14日

  • みかん


    イワシのつみれ汁70カロリー
    里芋のそぼろあん100カロリー
    ワカメおにぎり200カロリー

    唐揚げ弁当(いんげんのごま和え、肉じゃが、唐揚げ3個、練り物?1個、ご飯)

    豚汁210カロリー

    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    れくらいエネルギー量が減りますか? 焼いて作るタイプのフライは、カロリー50~60%のオフを売り物 ... ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げ ... 肪は1gが約9kcalなので、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、た ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは

    の中身は、3種類のお惣菜(食材は10品目以上)とご飯(白米)。塩分相当量は2.0g以下で、お弁当1個あたりの基準カロリーを400 ... に入っていたお惣菜は、サワラの西京焼き、南瓜とさつま芋のそぼろあんかけ、切り干し大根の煮物、きゅうりのドレッシング和え ... いうサービス利用者の声を反映した、低カロリーな和食中心のお弁当『まごころばこ』だった。  お弁当 ... 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まりっぺプラス
  • mammy
  • 山田
  • uruu
  • ましゅたろう
  • カナ
  • ちゃんちゃん
  • 愛
  • らん
  • たあこ
  • なちみ
被ライバル - 全てを見る
  • mammy
  • uruu
  • ましゅたろう
  • ちゃんちゃん
  • 愛
  • きよ
  • maaaas
  • ロビン1988
  • さとこ
  • karie♡
  • takajorz
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
みかん
みかん

153.3cm 46.2kg

日記
108
ライバル
23
被ライバル
14