負けない!12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.1kg 48.4kg 43.8kg 26% (あと4.6kg) 148.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 25.3% 25% 20% 148.5cm 標準

2016年04月14日

  • おみつ2号

    体重、ちゃんと戻ってたー。

    減量の気合い紐締め直して
    今日も頑張る!

    2ヶ月後、見違える身体にしておきたいの!
    高山みやれを倒したいの!(>_<)



    朝:おからケーキ(自作)、たまご焼き(弁当残り)

    昼:サラダ、カップシチュー、ご飯(茶碗半分)、唐揚げ2個、ミニハンバーグ

    間食:クッキー、カフェラテ、おからケーキ(自作)

    夕飯:豆苗春雨サラダ、水餃子6個



    *運動:リラックスヨガ、筋トレ、プール45分


    まだ一昨日の登山の筋肉痛です…

    カロリー合計:1200kcal07:45
    •  
    • コメント1件
    • ぴよ ぴよ 頑張ってますね!(〃^o^〃)!

      おみつ2号さんってアクティブですよね!! マラソンにバイクに登山にプ-ル•••••体脂肪低いのを羨ましく思ってましたが納得です。

      目標もきちんとされてて、毎日の頑張りが伝わりますp(^^)q

      ''打倒!! 高山みやれ'' 応援してますよ(*^∀’)ノ♡
      2016.04.15 02:31
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