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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 52.8kg 45kg 0% (あと7.8kg) 153cm 52.8kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 153cm 理想

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2016年04月13日

  • 公ポーク

    52.8kg

    5:45起床、入浴
    6:30わかめごはん、おやつヌードル

    ダイエット開始初日と同じ体重になってる、、意味ないやーん(T_T)

    着る服なさ過ぎて昔履けたズボン引っ張り出して履いてきたけど、、キツくて午後吐くかも(T_T)痩せたい〜うお〜

    12:30 ごはん、ミニトマト、唐揚げ、唐揚げ。

    19:30 スパイシーチキン一個、カレーうどんおわん2杯、カレーライスお茶碗一杯、ヨーグルト

    20:00就寝

    ダメすぎる。
    相撲取り生活ダメすぎる、、、

    カロリー合計:07:57
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153cm 52.6kg

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