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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 63.9kg 53kg 15% (あと10.9kg) 157.7cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.7cm 標準

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2016年04月14日

  • ニチカ

    10日からあすけんアプリに記録を打ち込むようにしてみた。

    ダイエットクラブ、あすけん、Twitterなどなど頑張ってる方に触発されながら自分も頑張りたい。

    食後歯磨きしたら次の食事まで間食しない、も守れてるし
    習慣にしていきたい

    カロリー合計:08:04
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ニチカ
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