電池は入れた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 86.1kg 81.8kg 0% (あと4.3kg) 164cm 86.1kgの体型
    体脂肪 43.3% 0% 164cm 理想

 » 
2016年04月14日

  • 透子

    ……んだけど、体重が……

    健康診断おかしくない?!
    混んでて昼までかかったから?
    朝昼抜きだから減っていたの?!
    それともお腹空きすぎで食べたお昼のせいで増えた?!

    …いやいや、しかしその前と比べて増えてはなかったんだから…減ってもなかったけど…

    …いや、ここで腐ってはいけない!
    ちょうど今日は目標設定日だったので、また新たな気持ちで過ごします!

    さて、確かに最近また食事のリズムが狂っているので、まずはやっぱり食事を整えることから。
    美人の同僚は絶対に朝ごはんを欠かさないそうで。
    わかってはいたけど、朝ごはんって大事なんだなー卵かけ御飯復活しよ。
    昼はタニタ弁当にしたい。
    夜は焼き魚定食。子どもの抵抗にあって笑、最近控えてましたがうまく献立を工夫したいなー

    あと、まだまだ身体に余計な水分がたっぷりある感じがするので、ギュギュッと絞りたいなー
    物理的に絞れたらいいのにな笑

    何はともあれ、今日も頑張ります!

    カロリー合計:08:04
    •  
    • コメント2件
    • にゃん。 にゃん。 健康診断って服の分としてあらかじめ引いてあるって聞くけどどうなんでしょー>_<
      家で測って増えてたらショックですよね。メンタルやられる〜怒りさえ出てくる(笑)
      でも絶対大丈夫!素敵な右肩下がりじゃないですか!一緒にがんばりましょう!^o^
      うちの食事は家族と私、別メニューにしちゃってます…
      2016.04.14 10:45
    • 透子 透子 > にゃん。さん
      ほんと、怒りが湧いてきましたよ笑
      私の喜びを返せ!みたいな笑
      にゃん。さんほどの右肩下りではないのですが、私もにゃん。さん目指して頑張ります!
      2016.04.15 07:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    が、夕食を食べた後か寝る前に最も体重が増えています。その差は食事量や運動量によって1~2kgもあることもあります ... 、体重が減っているときには右肩下がりで大きくグラフが下がっているのが一目でわかり、もっと下げるようにしたいという気持ちが高まって ... が、1kgくらいの差であれば食べすぎてもいないし、運動量も適度だといえます。 頑張っても体重が減らない ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    」を強要する関係が多いですよね。楽しそうじゃなきゃいけなかったり、波風立たないことで会話した ... 、礼儀であれ、自分自身に問いかけて、恥じるべきものがなく、心から信じてやっているなら、それでいい! それ以上はどうしようもない ... も、昔は「こんな車に乗ってるぜ!」とかありましたよ。でも結局、幸せじゃなかったんです。最初だけは高揚感があるけど ...

    ダイエットNEWS
  • ENCUEIL(アンクィール)

    三ノ宮駅・三宮駅 皆の「想い」がギュッと詰まった、手作りならではのハートフルウエディング! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • tomiy
  • きゃお
  • ぞうさん
  • chikaramizu
  • ぶたこ
  • にゃん。
  • やーちょ
被ライバル - 全てを見る
  • tomiy
  • きゃお
  • chikaramizu
  • ぞうさん
  • にゃん。
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
透子
透子

164cm 84kg

日記
54
ライバル
7
被ライバル
5