3ヶ月と14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 45.8kg 40kg 0% (あと5.8kg) 148cm 45.8kgの体型
    体脂肪 25% 26.7% 18% 148cm 理想

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2016年04月14日

  • ぶた丼

    【ご飯】
    朝:塩昆布卵かけ御飯
    オールブランと豆乳

    昼:どん兵衛カレーうどん

    間:チョコパイ
    シュークリーム
    アルフォート
    貝ひも

    夜:塩昆布卵かけ御飯
    オールブランと豆乳
    彼作麻婆豆腐

    カロリー合計:08:05
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ぶた丼

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