2016.4.14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 83.2kg 78.5kg 41% (あと4.7kg) 162.8cm 83.2kgの体型
    体脂肪 36.5% 34.6% 30% 162.8cm 美容

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2016年04月14日

  • りり

    過食が止められない。。

    朝8時半
    ラピュタパン

    朝10時
    シュークリーム

    昼15時半
    辛ラーメン
    スーパーカップ超バニラ1/2個

    昼16時半 セブン
    ブリトーラザニアソース

    夜19時半
    めんつゆパスタ中
    スーパーカップ超バニラ1/2個

    夜23時
    チャーハン小
    トースト4枚
    辛ラーメン

    ゲーしてしまった
    体も心も疲れるからやめよう

    わかった!激辛食べると過食スイッチオンになるみたい。
    辛ラーメンとタバスコぶっかけるのやめよ

    カロリー合計:08:27
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