おはようございます*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56.2kg 52kg 10% (あと4.2kg) 164cm 56.2kgの体型
    体脂肪 28.1% 28.3% 20% 164cm 美容

2016年04月14日

  • レモンティー




    4日目に突入しました!
    ▼前日比:体重-0.1kg、体脂肪率+0.2%



    ...いやぁまあ、気長に行きましょう!
    できれば体脂肪率20%まで落としたいなぁ

    今日は講義からのバイトなので、深夜にトレーニングです。効果が薄れるな〜

    その分食事を抑えます!(。+・`ω・´)キリッ

    朝チアシード食べたんで、水をいっぱい飲みましょう*



    それでは、また!

    カロリー合計:08:39
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レモンティー
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164cm 57.9kg

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