寝不足(´Д`)・∴'.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.6kg 48kg 39% (あと0.6kg) 157cm 48.6kgの体型
    体脂肪 22.2% 22.8% 20% 157cm 美容

2016年04月14日

  • オロロンstacsv

    昨日は週に1度の英会話。
    家に帰ってくるのが10時頃で
    旦那もそっから帰ってくるので
    この日はどうしても遅くなっちゃいます。

    そっからシャワー浴びて、ご飯食べて飲んで。。。。。
    運動も出来ずに就寝が1時頃になってしまうので
    一番不摂生な日ですねぇ。

    朝が辛い。
    時差ボケみたいに体が思いッス。(T_T)

    シエスタ的な制度が日本にもあればなぁ。。。
    午後からのお仕事の効率も、グンとUPすると
    思うんですけどね★

    朝:いつもの
    昼:おべんとう
    夜:あごだしあっさりラーメン、マカロニサラダ
    夜食:キャベツのごま油塩 金麦OFF

    カロリー合計:2010kcal08:48
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      オロロンちゃん、英会話やってるんだ〜♪
      それなら、ブラ尻やったら一石二鳥だね!V(^_^)V

      忙しいと生活が不規則になるだろうけど、
      体に気をつけてね〜
      2016.04.14 22:31
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > 肉球さん

      ありがとうございます(´・-・。)クスン
      お肌もボロボロな気が。。。。

      ハトムギ化粧水と、ホホバオイルですか。
      参考にします!

      来週から1週間アメリカなのです(´ω`。)
      さらにボロボロになりそうです。おろ~ん
      2016.04.15 09:01
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オロロンstacsv

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