86日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.2kg 50kg 17% (あと3.2kg) 153cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.4% 25% 153cm 理想

2016年04月14日

  • いじろりん

    今日もお休みで午後から病院の日だった٩(◍ö◍)۶
    時間までコアリズムやって、5㎞先の病院まで徒歩で行きMRIを造影剤使って検査だったので昼食抜き…。
    帰り道寄り道したので往復3時間くらいウォーキングした(*^^*)
    明日お尻筋肉痛になりそう〜
    ヘロヘロです!
    夜ご飯前に体重測ってみたけど一食抜いたところでなにも変わらないね〜
    運動のほう頑張ろう…。
    とはいえ今日は頑張りすぎた感あるので明日は控えめに行こうかな。

    運動

    コアリズム
    40分
    ウォーキング
    3時間
    スクワット
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:08:58
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いじろりん
いじろりん

153cm 49.6kg

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