3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 67.2kg 60kg 0% (あと7.2kg) 160cm 67.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 30% 160cm 美容

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2016年04月14日

  • ぱんな

    朝 オイコスヨーグルト チーズトースト トマト

    昼 カレーうどん オレンジ

    夜 野菜炒め ししゃも のんある気分

    どうしても炭水化物がやめられないけど、今日は間食ゼロ!

    それだけでも自分を褒めてあげよう
    (๑•̀ㅁ•́๑)✧

    カロリー合計:08:58
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ぱんな
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