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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 90kg 74kg 24% (あと16kg) 173cm 90kgの体型
    体脂肪 28% 27.1% 17% 173cm 理想

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2016年04月14日

  • ピース

    3月27日から4.7キログラム痩せました
    夜のご飯を半分にして、もやし一袋と豆腐をたべて物足りなさをなくし
    朝と夜に体重を量り、口寂しいときはガムを噛んでます。
    目指せ75キロ

    カロリー合計:09:39
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ピース
ピース

173cm 90kg

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