ダイエット10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 84.9kg 60kg 0% (あと24.9kg) 164cm 84.9kgの体型
    体脂肪 38% 38% 29% 164cm 美容

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2016年04月10日

  • ぺち子

    スタート→今日の記録
    体重 84.9キロ → 84.9キロ
    体脂肪率 38.0パーセント →38.0パーセント
    体脂肪量 32.26キロ → 32.26キロ
    カラダ年齢 57歳 → 57歳
    BMI31.6 → 31.6
    基礎代謝 1615 →1615
    脂肪レベル12 → 12
       脂肪率/筋肉量
    全身 36.2/23.7 → 36.2/23.6
    体幹 31.6/16.5 → 31.8/16.4
    脚  48.2/37.9 → 48.4/37.8
    腕  50.6/19.6 → 50.8/19.5
    バスト 111センチ → 11.5センチ
    アンダーバスト 98.5センチ → 99.5センチ
    ウエスト  109センチ → 111センチ
    下腹  115センチ → 117センチ
    ヒップ  107センチ → 108センチ
    二の腕 右35 左34.5 → 右35 左34.5
    太腿 右64 左65 → 右65 左65.5
    膝上 右44 左44.5 → 右44 左44.5
    ふくらはぎ 右40.5 左42 → 右41 左 42.5

    はいっ!!
    昨日の食べすぎの結果は、スタート時まで逆戻りでしたー!
    というか、逆戻りどころか、スタートより悪いね・・・。

    でも、ここでちゃんとブログに戻ってこれてよかった。
    現実逃避したままではどんどん歯止めが効かなくなるけど、なにをやって現状がどうかを認められたら、ここからまたがんばる気持ちが湧いてきた。
    増えちゃった時こそ、「淡々と」という自分のスローガンを思い出して、いつも通りのダイエット生活をやり続けることが大事☀

    とはいえ、今日はダイエット開始から10日目です。
    本当なら84.0キロになってなくちゃいけなかった。
    一度は83.8キロまで減ったのに、10日に一度の記録日にこんなことになるなんて( TДT)

    体型が分かりやすいよう、スポブラとレギンスで撮影していくことにしました。
    横から見た時のお腹の出具合が、まじで臨月(´д`|||)
    ぺち子は、昔っからお腹が出てて、痩せてる時すら妊婦に間違えられていました。
    ていうか、これで本当に妊娠したら私のお腹どうなるの!?
    このお腹がペタんこになって、ウエストがキュウッとくびれる日を目指して頑張ります✊

    カロリー合計:09:53
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