139日目16.4.14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66kg 58kg 20% (あと8kg) 168cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年04月14日

  • きゃんべる

    よかった!戻りました!

    東京出張です!
    食べすぎました(笑)
    やはり、1人じゃないと食べない訳にはいきませんね…
    でもよかった!下世話な話、タダ飯でケーキも焼肉も食べられました\(^o^)/

    *食べたもの
    9:06納豆、キムチ、ヨーグルト
    12:20サンドウィッチ
    16:00紅茶、チョコレートケーキ
    21:30ビール×2、焼肉いろいろ、キャベツ
    22:50チョコカルシュー

    *トイレ○
    *歩数11027歩
    *マッサージ○
    *スクワット×
    *空中足こぎ3分

    カロリー合計:09:53
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168cm 65.6kg

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