27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 72.8kg 60kg 26% (あと12.8kg) 163cm 72.8kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 25% 163cm 美容

2016年04月14日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 煮込みうどん なめこのみそ汁
    千切りキャベツ、鶏胸ボイル
    からあげくん、やみつき鶏
    くるみ、クリームチーズ1P

    昼 なし

    夜 プロテイン

    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:09:54
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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