こんな自堕落晩ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 84.7kg 60kg 0% (あと24.7kg) 164cm 84.7kgの体型
    体脂肪 38% 37.9% 29% 164cm 平均

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2016年04月11日

  • ぺち子

    今日の記録☆

    体重 84.7キロ
    体脂肪率 37.9パーセント

    昨日より0.2キロ減のぺち子です。
    ダイエットの気持ちが戻ってよかった。
    今日は、パン太くんが仕事で遅いので駅のパン屋さんでパンを買ってよるご飯にしました。
    塩フランスパンとチーズタルトです。
    塩フランスパンは、焼きたてでした!
    ひとくち食べると中から溶けたバターがじゅわぁ〜と染み出してとっても美味しかったです。
    チーズタルトも、びっくりするくらいチーズクリームがふわふわで軽くてあっという間に食べてしまいました。
    グルメブログではなく、ダイエットブログなのに、食べなかった話ではなく食べた話ばかり書いてるところが少し恥ずかしいぺち子です。
    無印良品のカレーは、キーマカレーと、海老のブラウンマサラが大好きなんだけど、本日は少し冒険して初めての「ブーパッポン蟹と卵のカレー」を食べてみました。
    ごはんもパンもなく、カレーだけを食べたので少し辛かったけれど、美味しかった!でも、これはごはんがあるともっといいなぁ。
    ちなみに、このカレーは180カロリーほど。無印のカレーは添加物も少なくてカロリーも控えめで美味しいのでお高めですが、たまにやってるカレーまとめ買い15パーセントOFFの時に買いだめしています。
    今日は何も作りたくない!ってときのごちそうです。

    ぺち子は、食事の内容をあれこれ制限するとすぐに限界が来ちゃうので、なんでも食べたいものを一日一食は許してます。
    その代わり、量は少なめで。
    特に食べたいものを思いつかない日は質素倹約で。
    夜ごはんの理想としては、生大根からの豆腐→味噌汁→メイン、終了。てな感じなんですけど、まぁこんな風には終われずごはん食べるか甘いものがここに付くことが多いです。
    昔はごはん+甘いもの、だったのだからこれでも成長?

    カロリー合計:09:56
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