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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.4kg 50kg 14% (あと14.4kg) 154.1cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm 理想

2016年04月14日

  • marisa/毎日楽しむ


    ホテル食パン2枚
    トマト1個、ウインナー、卵焼き


    揚げ豆腐と菜っ葉炒め
    だし巻き玉子、ぜんまい


    ステーキ、サラダ


    運動
    エアロバイク20分
    エクササイズ30分

    カロリー合計:10:24
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実践中のダイエット方法

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