六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.2kg 49.3kg 28% (あと5.9kg) 157cm 55.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.9% 25% 157cm モデル

2016年04月14日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    ☆今日の献立☆
    朝:あんぱん半分 蒸しキャベツ バナナ半分 ゆで卵
    昼:蒸しキャベツ ゆで卵 サバの醤油煮 ヨーグルト
    夜:納豆+しらす サラダ

    カロリー合計:10:52
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