【27】2016/4/13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 45kg 6% (あと9.4kg) 147cm 54.4kgの体型
    体脂肪 35% 34.8% 22% 147cm モデル

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2016年04月13日

  • みったん

    衣替え☆大きいゴミ袋1つ分、廃品回収ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
    午前中せっせと動き、夕方までバタバタとしてたものの、夜に外食でラーメン&餃子を食べて増えた(´`:)

    朝 じゃこおにぎり 卵焼き みそ汁
    昼 納豆ごはん
    夜 ラーメン 餃子
    間 アイス チョコ3個 バナナ

    (||゜Д゜)ヒィィィ!
    炭水化物…。野菜がない( ̄。 ̄;)

    生理中 カロリー合計:10:59
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実践中のダイエット方法

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