4/13(水)~いももちという誘惑~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 97.6kg 48kg 9% (あと49.6kg) 159cm 97.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.8% 22% 159cm 美容

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2016年04月13日

  • みんみ

    2016/4/13(水)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限38日目
    朝→97.6/50.8
    BMI→38.6
    内臓脂肪→13.0
    2140kcal/160

    ※今日はやってしまいよったよ(>_<)私…
    炭水化物160以上…
    カロリーもオーバー気味…(>_<)
    欲求を止められなかった…
    明日から頑張る\(◎o◎)/


    朝→11:00【460】51
    ブラックコーヒー
    いももちチーズ
    レタスサンド

    昼→20:30【850】56
    サンドイッチ(ツナ・ハムチーズレタス・卵)
    ファミナゲチーズ
    いももち明太

    夜→23:00【670】26
    豚汁
    ハンバーグ
    レタス&マヨ
    W特茶

    間食→【160】26
    チアシード蒟蒻ゼリー5個→1個:糖質5.2/31k



    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:2140kcal11:02
    •  
    • コメント4件
    • すじこめし すじこめし お!!いももち!!私大好き!!
      手作り!?
      よしっ!!明日で調整だね~p(^^)q
      2016.04.14 21:39
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      ファミマのいももちです~
      あはは
      誘惑に打ち勝てないよ、、、
      でも頑張ります(≧∇≦)

      今日は熊本の地震でコチラ(福岡)も揺れております(>_<)
      怖い、、、
      2016.04.14 22:43
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      エッ!!ほんとに!?今、ずっとテレビ見てたよ…大丈夫?
      2016.04.14 23:57
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      熊本に比べたら福岡はたまに震度3くらいだから、、、その時はドキドキするけど、、、熊本の方達はどんなに怖くて不安な事か、、、
      私はとりあえず大丈夫です
      2016.04.15 01:00
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