今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 48kg 52% (あと2.4kg) 168cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年04月14日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トマトスープ、 トースト1/2枚、 オリーブオイル、
          ゆで卵1個、 バナナ1/2本、 コーヒー、


    昼食・・・ カップラーメンライト1個、 ネギ焼き、


    おやつ・・・ ロールケーキ1/2個、 コアラのマーチ1/3箱、
           コーヒー、


    夕食・・・ 白米&もち麦ご飯、 ブリ大根、 春菊のお浸し、
          キャベツ&ネギの卵とじ、 タケノコの木の芽和え、
          イカの塩辛、 メカブ&納豆、

          ドライプルーン1個、 飲むヨーグルト、 コーヒー、


    ※  体重が減ってきて実感してるのが、毎月の生理が
        軽くなってきたような、、、♪  体重減だけではなく、
        ここ半年ほど愛飲しているお白湯の効果かも知れない。

        今日はお昼ご飯が遅くなった上にカップラーメン。
        でもライトのこれなら、美味しいし、カロリーも低いので
        食べても安心!!

    生理中 カロリー合計:11:23
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