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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 114.5kg 78kg 5% (あと36.5kg) 175cm 114.5kgの体型
    体脂肪 27.2% 29.4% 15% 175cm 美容

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2016年04月14日

  • チェル♪


    114.4 32.8


    職場に返却物と挨拶
    在職中には使えなかった利用者向けの喫茶店にも挨拶し、食べてみたかったカレーうどんを注文すると、サービスだよとおごって頂き、ホット珈琲まで頂く
    カレーうどん
    ホット珈琲

    昼~夕
    プール 15:50~16:35
    115.2→114.8
    115/87 132
    114.6 29.4


    卵とじ豚カツ
    麻婆豆腐
    サンドイッチ薄切りトースト+莓ジャム ×2


    サンデーカップ(パリパリチョコ)

    カロリー合計:11:30
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