再開3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69kg 60kg 18% (あと9kg) 169cm 69kgの体型
    体脂肪 23% 0% 12% 169cm モデル

2016年04月14日

  • たむたむたむ

    今日からジム通いも再開します。

    ダイエット意識高くなってるのを実感し始めた矢先、
    昨日は飲み会があって早速ドカ飲み食いしてしまいました。

    いや、しました!
    嫌なことから目を背けない様に食ったものを書いとこう。。

    ・唐揚げ(大) ×4
    ・ハツ(串) 2本
    ・ぼんじり(串) 1本
    ・ジャンボもも(1本)
    ・チキンフリット(3つ)
    ・ほっけの開き
    ・うずら
    ・エイヒレ
    ・フライドポテト
    ○生×3杯
    ○ジンジャエールサワー×3杯

    意識ひっくぅうぅうぅ…

    カロリー合計:12:16
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たむたむたむ
たむたむたむ

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