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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 64.7kg 63kg 86% (あと1.7kg) 164cm 64.7kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 美容

2016年04月14日

  • マトリョーシカ

    前日キープ。
    久しぶりに64kg代だなあ。
    まだまだ頑張らなくっちゃ。


    たんぽぽコーヒー お菓子ちょこっと

    間食
    プレーンヨーグルト100g はちみつ


    ウインナーとピーマンの炒め物 ご飯80g 野菜スープ 桑の葉茶

    間食
    チョコレート3粒


    おかずのワントレー

    糖質多すぎた(-_-;)

    カロリー合計:12:17
    •  
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マトリョーシカ
マトリョーシカ

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