昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 51.8kg 48kg 7% (あと3.8kg) 164cm 51.8kgの体型
    体脂肪 23.9% 25.2% 20% 164cm 標準

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2016年04月14日

  • めぐ

    今日の夜は友達とステーキを食べに行くので、魚をチョイス!

    レンチンしても噛み応えがあるように、もやしはちょーー固めに炒めたんだけど、ぴったりだった♡

    体脂肪が気になるので、体脂肪downに効果があるクミンを卵焼きに入れてみた!

    どうなるかなぁ…!

    カロリー合計:12:45
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実践中のダイエット方法

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めぐ
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164cm 48.6kg

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