腸の調子

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.1kg 53kg 48% (あと3.1kg) 169.9cm 56.1kgの体型
    体脂肪 30.3% 26.7% 23% 169.9cm 標準

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2016年04月14日

  • みかん

    コーヒーを控えてお水を飲むようにしたら、腸の調子が一気に良くなった☆
    しばらくの間毎朝ヤクルトを飲んでて多少良くなるものの改善の兆しが見えなくて不安だったけど…やっぱりコーヒーの飲みすぎが不調の原因だったのかなぁ。
    偶然なのかヤクルトの効果が今になってあらわれたのかはわからないけど、ひとまず安心☆

    一昨日の夜更かしを引きずってて今日も体が重い…(;_;)
    年齢のせいかな(;_;)

    カロリー合計:12:46
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